Solna strandväg 1, 171 54 Solna, Sweden
Lås upp din potential med våran One and One Bootcamp
Ett exklusivt 10-veckorsprogram där du tränar två gånger i veckan med personlig tränare, får skräddarsytt kost- och träningsupplägg, premiumkläder och återhämtning – allt för att du ska nå mätbara resultat med garanti.
Det här ingår:
☑️ Pengarna tillbaka om du inte får resultat
☑️ 20 individuella PT-pass
☑️ Skräddarsytt kost- och träningsprogram i Zenfit-appen
☑️ Nya träningskläder till ett värde av 1500kr
☑️ Kosttillskott för hela perioden
☑️ Kryoterapi eller rödljusterapi varje vecka(värde 5000kr)
☑️ Ett tillfälle massage (Värde 890kr)
☑️ Mätbara resultat och 30 min gratis konsultation
Vad ingår i One and One Bootcamp paketet?
Ett exklusivt PT-program där vi kombinerar träning, återhämtning och rätt verktyg – allt för att du ska få resultat snabbare än du trodde var möjligt.
Läs mer nedan!
Här nedan hittar du allt som vi erbjuder i paketet:
Personlig träning – två pass i veckan
Under tio veckor tränar du tillsammans med en dedikerad PT på Rörelsemönster. Två pass per vecka ger totalt 20 tillfällen där du får individanpassad träning, tydlig vägledning och stöd varje steg på vägen.
Skräddarsytt tränings- och kostupplägg
För de dagar du tränar på egen hand får du ett personligt program via appen Zenfitt. Här följer du både kost- och träningsplaner som är anpassade efter dina mål, så att du alltid vet exakt vad du ska göra för att utvecklas på bästa sätt.
Utrustning och kosttillskott inkluderat
Som en del av paketet får du helt nya träningskläder till ett värde av 1 500 kr. Dessutom ingår kosttillskott för hela perioden (värde 1 000 kr), noggrant anpassat efter dina behov för att optimera både prestation och återhämtning.
Återhämtning och massage
Varje vecka ingår en återhämtningsterapi där du själv väljer mellan kryoterapi eller rödljusterapi (värde 2 000–5 000 kr beroende på val). Utöver det får du även ett professionellt massagetillfälle (värde 890 kr) för att minska stelhet och påskynda återhämtningen.
Resultatgaranti och mätbara framsteg
Innan du startar får du en kostnadsfri konsultation på 30 minuter där vi går igenom dina mål. Vi mäter muskler, kroppsfett, styrka och hållning för att kunna följa dina framsteg. Dessutom erbjuder vi resultatgaranti – om du inte uppnår resultat får du pengarna tillbaka.
Testimonials
Bimal
Very professional training by Liam, always encourage and motivate to pushed you to next level of fitness. He is not only a good trainer also a kind and nice human being .
Em&Ken Henriksson
Jag har tränat med Makis under ca 1 år, huvudsakligen i gruppträning, men nu under 1.5 månad som PT. Jag har nyligen opererat en axel och behövde ett träningsupplägg som hjälpte mig att komma tillbaka fort och Makis var rätt person att hjälpa till med det. Rehabträningen var intensiv, men säker, och jag såg snabba resultat i styrka och uthållighet. Mitt mål var att komma tillbaka till ordinarie träning så fort som möjligt och Makis bedömde tiden rätt och såg till att vi jobbade åt rätt håll.
Kajsa Jägvald
Första besöket och jag är så nöjd!
Joshua är otroligt kunnig och duktig. Förklarar pedagogiskt och ger bra övningar.
Kände mig trygg i hans händer.
FAQs
Nedan finner du frågor och svar på dom vanligaste frågorna vi får!
Vad gör att Rörelsemönsters PT-paket är unika från andra gym?
Rörelsemönster kombinerar modern träning med kostrådgivning och rehabiliterande stöd för att ge balanserade resultat.
Behöver jag ha någon tidigare erfarenhet av träning för att ta del av One and One Bootcamp?
Absolut inte, våra paket är alltid skräddarsydda efter dina unika behov och vi ser till att jobba ifrån den nivån du ligger på just nu.
Vad borde jag ta med mig första gången?
Första gången behöver du inte ha med dig något förutom ett bra humör, vi kommer ge dig dina träningskläder och gå igenom din kostnadsfria konsultation.
Vad kostar One and One Bootcamp?
Det är väldigt svårt att svara på innan vi har träffat dig och fått veta dina exakta mål med din träning. Efter din konsultation går vi igenom hur vi kan hjälpa dig och hittar en bra lösning.
Kan jag frysa dom 10 veckorna vid behov?
För att säkerställa bästa möjliga resultat så är det ej möjligt att frysa träningen. Undantag gäller vid allvarlig sjukdom och skada.
Vem kommer sköta min personliga träning?
Vi har flera licenserade personliga tränare samt även licenserade fysioterapeuter, så du är garanterad att vara i säkra händer under din träning.